吸入法/鼻･喉の不調気や分転換に

　めにゅう

　えとせとら

　　NPO現代レイキの会
　　専門正会員/賛助会員

　　　　　　　　　　　　　蒸気がのどや鼻にストレートに入ってくるので、
　　　　　　　　　　　　　　短時間でできるわりに、効果抜群！

■洗面器
　マグカップ

洗面器やマグカップなどに熱めのお湯を張った中に精油を落とし、立ち上がる
香りの湯気を吸入して楽しみます。
湯気が立たなくなったら精油ではなくお湯を足します。

ヨーロッパの女性の間では、水分不足の肌に潤いを与えるスキンケアの目的
も兼ねていたようです。

*** 注意 ***
　・精油成分は直接粘膜などを刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。
　・特に咳が出るときは注意が必要です。
　・喘息の場合は、吸入法は避けましょう。